​
Hartcoherentie als basis voor een veerkrachtige geest
Ontdek de Kracht van Hartcoherentie Coaching bij Bottom Up Mind
Wetenschappelijk Onderbouwd Hartcoherentie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en heeft bewezen effecten op zowel fysiek als mentaal welzijn. Door te werken met ademhalingstechnieken en biofeedback, kunnen we direct invloed uitoefenen op je hartritmevariabiliteit, wat leidt tot een rustiger en stabieler zenuwstelsel. Deze aanpak helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van slaap, en het versterken van je immuunsysteem.
Persoonlijke Aanpak Bij Bottom Up Mind staat de persoonlijke benadering centraal. Ik begrijp dat elke persoon uniek is en daarom pas ik mijn coaching aan jouw specifieke behoeften aan. Of je nu worstelt met stress, angst, slaapproblemen of een algehele verbetering van je welzijn nastreeft, ik bied een op maat gemaakt programma dat perfect aansluit bij jouw situatie.
Meetbare Resultaten Een van de grote voordelen van hartcoherentie coaching is dat de resultaten meetbaar zijn. Door middel van biofeedback-apparatuur kan ik je voortgang volgen en direct zien hoe jouw hartritmevariabiliteit verbetert. Dit geeft niet alleen inzicht in je vooruitgang, maar werkt ook motiverend om door te gaan met de oefeningen.
Hartcoherentie en biofeedback voor yogi's
Deze workshop is een synergie van vele jaren beoefenen, doceren en bestuderen van van
-
vinyasa yoga
-
therapeutische yoga
-
lichaamsgerichte therapie
-
hrv biofeedback training
​​
We verkennen samen de links tussen de eeuwenoude oosterse ervaringsgerichte methoden en de westerse wetenschappelijke methoden en distilleren hieruit een doelgerichte hedendaagse yoga praktijk. ​